2004年01月14日

再びスポーツクラブに通い始める

約7年前の独身時代のことですが、、スポーツ中に足にケガをしました。病院で良い方の足の筋力を測定しました。
結果を見た先生は一言「筋力、無いですねぇ」
結果は10段階のうち1で最低レベル。日常生活にたえられる程度の筋力しかありませんでした。たしか、2がジョギング程度で、3が個人スポーツで…10がプロレベルだったと記憶しています。

結婚後、リハビリと筋力アップのためスポーツクラブへ通い始めました。小学生の頃水泳を習っていた程度で他に運動経験の無い私は、この際一から指導してもらおうと考えたのです。
最初に測定した体力年齢は36歳(…)。実年齢より6歳上でした。
それからせっせと通って週4回、エアロビと水泳と筋トレを続けました。その結果、一時は体力年齢が20歳にまで回復しました。

その後就職したりして通う回数も減り、どんどん運動不足になって筋力も落ちてきました。1 年半前に会社を退職する時、スポーツクラブも退会しました。
1年前に専業主婦にもどった後は、さらに運動不足になっていきました。夏に手首を傷めたことで、さらに運動しなくなりました。
気がつくと足の筋肉が落ちて足が細くなり、体重も増えていました。
ダンナに「また入会すれば?」と強くすすめられました。そういえば去年は公共の施設に行ったのですが、行く度にお金を払うシステムは、意思の弱い私には続きませんでした。ウォーキングも考えましたが、寒いし天気が悪いし今の季節はできそうにありません。それに、もっとハードな運動をしたいです。

というわけで今日からスポーツクラブ通いを再開しました。久しぶりに運動できて楽しかったです。
前のところはICカードで健康データを管理していたんですが、今度の所は1枚の紙に記録するようになっています。紙の家計簿のように、すぐに見ることができるので、変化がよくわかって励みになりそうです。

Posted by チャビー at 2004年01月14日 00:36 | トラックバック
コメント

チャビーさん、こんにちは!
スポーツクラブ、再開されたんですね。がんばってくださいね。
私も、自分のために体を動かすようにと医者に言われ、毎日(基本的に)歩いたりジョギングしたりしてます。まだ、ほんの少しの期間ですが、クタクタに疲れて、食欲が増すというよりもお昼ねのために体を動かしているっていう感じです。それでも、大体同じ時間に行くと同じメンバーに出会え、けっこう楽しみな「自分のための時間」になっています。
私の体は、まだスポーツクラブに通うほどは回復していないので、ゆったり亀さんほどのペースですが、それでも汗をかくのはものすごくいい気持ちなんだと、あらためておもったりしています。
経過報告なども、楽しみにしています。

Posted by: アクアマリン at 2004年01月14日 06:55

アクアマリンさん、こんにちは!
アクアマリンさんはウォーキングとジョギングですか(^o^) 同じ時間に行くと同じメンバーに出会うとは、犬の散歩のようですね。皆さんウォーキングを生活に取り入れられているのですね。
住む場所は離れていますが、アクアマリンさんと一緒に頑張ろう、という気持ちでいます。
また運動の効果があったらここに書きます〜。

Posted by: チャビー at 2004年01月14日 10:49

こんにちは。
寒さを理由に1ヶ月くらいさぼっていたのですが、チャビーさんに触発されて、久々にスポーツクラブに行ってきました。
今までプールばかりだったのですが、初めてマシンジムを体験。
テレビを見ながら運動ができて楽しかったです。
ところで、私が通っているジムは駐車料金が2時間200円かかります。
貧乏性なのでほんとにごくごくたまにしか、車では行かないのですが、
そのラクチンさに「これなら毎日でも行けるのに」
「でも、車毎日使うと、駐車料金がかかってしまう」というジレンマにおちいってしまいます。
無料にしてほしいです〜。

チャビーさん、アクアマリンさんも頑張っておられるのを励みに、
私も継続するようがんばります!
(寒くても自転車or徒歩でがんばって通います。)
経過報告楽しみにしてますね。


Posted by: えい at 2004年01月16日 20:36

えいさん、こんばんは。
えいさんもスポーツクラブに通っていらしたのですか。仲間がいて嬉しいです。

>私が通っているジムは駐車料金が2時間200円かかります。

駐車料金がかかるのですか(ToT)。無料になれば良いのに……。

今日はプールで泳いだり歩いたりしました。やっぱり体を動かすと楽しいです。ここで良い報告をするためにも頑張ります。春にはナイスバディになっていたら嬉しいです(^^;
お互い頑張りましょうね!

Posted by: チャビー at 2004年01月16日 22:15
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