こんにちは。
急に寒くなって、今、冷え症で悩んでいます。
私ではなくって小2の娘のことなんです。
お風呂であたためて寝るんですが、ちょっとはぶらしとかしているうちにみるみる。
足が冷たいといっても足先だけではなくって、太股から全部がつめたい！って感じで、本当にかわいそうなんです。
これって冷え症っていうんですよね？
子供用の遠赤外線靴下なぞあるはずもなく、仕方なく大人用の靴下とか、スパッツもどき（タイツの足先が無い物）を慌てて買ってきて夜は使わせました。大分あったかいとはいうものの・・・。
シーツも一番暖かくしたし、もう後は湯たんぽを使うだけ？みたいに思えます。
自分が冷え症じゃないだけに、どうしてあげるとあたたかくなるのか皆目見当がつきません。
こたつも熱望されて何年かぶりにだしました。
昨年まではこんなことなかったんですけどねー。
体質改善が必要かもしれませんね。といっても何をどうすればいいのやら・・・・・・・。
よい方法をご存知の方、いたら教えていただけませんか？
お願いします。
Re: 冷え症
冷え性は血流の悪さから起こります。
血流を良くする食べ物を心掛けてください。
便秘はありませんか？冷え性は単独で起こっていない事が多いんですよ。
食べ物についてはうちのサイトの記事を参考にして下さい。
他には爪もみ療法も効果があると思います。
http://www.d9.dion.ne.jp/~shohei-c/s-4.html
Re: 冷え症
ありがとうございます。
いなっちさんのＨＰに今から飛んでいきます。
そういえば娘は、便秘です。
家族で一人だけ便秘です。
冷え症以外にも色々あるんですね。
とても勉強になります。
爪もみなんてはじめてききましたが、これも早速やってみます。
ありがとうございます。
Re: 冷え症
家族で一人だけというのが気になりますね。
食べ物は共通していますか？それとも好き嫌いが多いとか？
同じ物を食べて一人だけ便秘というのは何らかのストレスも考えられますね。
爪もみ療法は、交感神経緊張（ストレス状態）を緩和する効果があります。
Re: 冷え症
確かに一人だけです。
給食以外は、食べ物は共通しています。
好き嫌いはほとんどありませんが、最近は牛乳を飲むのはいやがります。
給食でほとんど毎日でているようなので、家では強要はしていません。
ストレスなんでしょうか。
私、子育てには全然自信がありません。
ストレスかもと考えると、原因は私なのかもと思ってしまいます。
私は性格きついんです。
働いているから時間におわれて、「早くしなさーい。」っておこってばかり。
下のこが産まれてから、上の子はがまんの連続。
小さい時も、今考えると戻れるなら戻って、優しいお母さんになりたいです。
きっと私のせいなんでしょうね・・・・・。
胸がつぶれる思いがします。
Re: 冷え症
とんぼさんへ
文章をよんでいて、十分に子供のことを思っている方だとおもいましたよ。
一概にストレスとは思えません。最近の子供は運動量が減っているので
血行が悪く冷え性の子供も多いといいます。
性格がきついとのことですが、お子さんに「はやくしなさーい」とか
ってきびしくしちゃうのって自分が子供のときもそうじゃなかったかな
とか思います。
こうして相談の書き込みをしたりするのをみていると子供のこと
ちゃんと考えてあげてると私は思います。
冷え性に関しては、あまりにひどいのであれば専門的なお医者様に
かかるとか、様子をみたければ食生活や生活の改善を考えてみては
いかがでしょうか？
Re: 冷え症
とんぼさん、ストレスは親だけが与えるものではありませんよ。とんぼさんはお子さんの事をきちんと受け止めてらっしゃると感じてます。
ストレスに強い弱いは個人差が大きいようですし、暑さ寒さなどの環境的なストレスや学校でのお友達など人間関係のストレス（取り立てて問題なく過ごしているお子さんでも日々の学校生活では嫌だなぁって思うことはきっとあるはずです）などなど、ストレスを受けることっていくらでもあると思います。逆に温室で保護されて育ったこの子の方が後々恐い気もします。
うちの姫は担任の話では学校ですごくいい子らしいのですが、無理して良い子している部分もあるようで、いつも学期末になる頃にはヘロヘロで、夏休みなどの長期休みも最初の１０日ぐらいはのんびりしてリフレッシュしてます。週末には野球の練習に行きますが、クラスメイトや先生達に気を使わずに過ごせる長期休みは大好きだそうです。暇を持て余せば友達の所に遊びにいきますが、基本的にはうちでのんびり好きな事を自分のリズムでして過ごします。最初の頃は子供らしくないなぁなんて思いもしましたが、今はそれはそれでまあいいかぁと思ってます。
子供の冷え性ですが、うちの妹も小１の頃から足が冷えて眠れないとか、冬はランドセルで肩が凝るとか言ってました。全く同じ献立を量の差こそあれ同じように食べていた私は冷え性とは無縁でしたけどね。お子さんは低体温気味ではありませんか？もしそうなら学校の保健の先生が良い方法をご存知かもしれません。今の時代、どこの学校でも低体温とか問題視しているようですから、ＰＴＡとかのついでに保健室で相談すると良いかもしれないですよ（タダだし、子供についてよく知っていますしね）。
自分がストレスの原因だなんて自分を責めないでくださいね。お子さんもそんな空気を察して、辛くなっちゃったらかわいそうですから。
原因はたくさん
めっけさんが言うようにストレスの原因はたくさん考えられます。親だけでなく学校や交友関係もあるし、温度や姿勢も関係します。自分だけとは考えないで下さい。
＞私、子育てには全然自信がありません。
ストレスかもと考えると、原因は私なのかもと思ってしまいます。
私は性格きついんです。
働いているから時間におわれて、「早くしなさーい。」っておこってばかり。
下のこが産まれてから、上の子はがまんの連続。
小さい時も、今考えると戻れるなら戻って、優しいお母さんになりたいです
○きっとなれると思いますよ。子供に対する気持ちが空回りしてしまう人はたくさん居ます。適切な方法を分かっていないんです。例えば「勉強しろ」と言えば言う程子供は勉強嫌いになりやすいのですが、多くの親が勉強をして欲しいのが正反対の働きの言葉掛けをして失敗しているのです。
適切な方法についてはアドラー心理学が役立つと思います。人間関係の実践的な心理学です。