職場の冷房が旧石器時代の？古い冷房で（私より年上なんです）微妙な温度の調節
ができないので、冷えすぎで辛い毎日です。
朝夕の通勤は歩いているせいか、温度差で家に帰るとすごく調子が悪いです。
仕事をしていても３時すぎくらいになると、冷え込んできて首から頭にかけて痛くて
辛いです。
職場のえらい人が男性だから、男性の暑さに合わせているのですが、女性は冷やしちゃ
いけない身体なんだぞーー
ましてこれから子供をもうける身体（の予定）なんだからーー
今日もいつもに増して怒りがふつふつと・・・（苦笑）
厚着をしても、首や頭は出ている部分なので解決しないし、困っています。
良いアイデアありますか？？
ちなみに、朝も昼も食事はちゃんと摂っています。
Re: 冷房に弱くて困っています
さくちゃんも、辛い毎日を送っているのね(ToT)オラも非常に困ってます。死活問題です…。
オラの現在の状況と対策は、[712]みょうがの蜂蜜漬け byぽこさん のツリーをぜひ参考に見てみてね。（次のページにあると思うよ。）もちろん皆さんからの参考になるレスも！みょうがの蜂蜜漬けは現在実践中です。
それから、TBSの「スパスパ人間学」という番組のHPに、先週か先々週くらいの放送内容で、冷房病対策が結構詳しく載ってました。私はそこにあった新生姜の黒蜜煮（だっけか？）を明日作ってみようと思っているところです。
それから、首の冷え対策は、ぽこさんに教えて貰ったんだけど、タートルネックを着てその中にタオルを巻いたら、少しは楽になりました。でもまだまだ寒いです。今日はくしゃみ鼻水連発で、鼻ちょうちん作ってましたもん。
でも、5時間19℃〜21℃の中に浸かっていると、冷えて寒いだけでなく、耳鳴り状態で頭はガンガンしてくるし、気持ち悪くなってくるよ〜えーんえーん。もっと分かりやすい表現として、「まぐまぐでー」あるいは「へらへらじー」…方言なんで…分かりにくいかな(^^;)
正常な真夏の状態（暑くて汗だらだらかいて）に戻るまで、すごく時間がかかるし…。
さくちゃんはフルタイムだからもっと辛いよね。（ちなみに実家のあるＨ市役所には、扇風機しかない^^;)
さくやさんは、プールにも通ってるのにねぇ…。
ちなみに昨日私もプール歩きデビューしたんですが、膝が内出血？うっ血？してしまったので、もう少し後にするべきだったかなぁ？と反省…。
私もいろいろ試し中なんで、これぞ！ってのあったら、またご報告します。さくやさんも、教えて下さい。では、お大事に。お互いなんとかして寒い寒い夏を乗り切りたいねぇ…。
Re: 冷房に弱くて困っています
私の会社は冷房強くないので、冷房についてはよくわからない。
つくちゃんには、水泳がいいって言ったけど、みんなに合う訳でも
ないのね。（大丈夫ですか？）
私の会社は、夏より冬の温度差が激しい。
蔵と倉庫と事務所と分析室を、行ったり来たりなのです。
温度差が一番悪いのは、内臓だとかで、内臓を冷やさないように・・
は、冬の間気をつけます。更年期で悩んでるおばさんなんか、
貼るホッカイロを、背中に貼ったりしてるけど・・
温度差をなくすためには、これくらいしないとかな・・・
冷房対策に、ホッカイロなんて、聞いた事ないけどね・・
しょうが
そういえば、しょうがを焼いたのを、携帯して
時々食べるといいとか、言ってましたね。(テレビで）
Re: 冷房に弱くて困っています
デスクワークの方や冷たい環境で働いている方って大変ですよね。私はあまり冷房病と縁の無い職場でしたので楽させてもらってましたが。でもその分今でも冷房って苦手で外出するときは必ずカーディガンとか必須アイテムになってます。ただ暑い外を歩くときはさすがにタートルネックは着ると暑いので外では髪をｕｐ（項が日焼けしそうな時はおろしてますが）し、冷房が効いている室内では髪をおろしてます。結構それだけで違いますよ。さくやさんも髪長かったですよね？よろしかったらお試しください。
でもケイさんも書いておられるように貼るホッカイロも一つの手かもしれませんね。あと身体を動かすと温かくなるし、血行不良も改善できますから一時間に一回数分足踏みをするとかして身体を動かすのもいいと思いますよ。
つくさん、膝大丈夫ですか？先生と相談しながら運動してみてね。プール歩きは重力がかからない分、膝の負担が少なくていい運動だと思うけど向き不向きがあるのかもしれませんね。あと思いっきりテレビの短いコーナーでも生姜の砂糖漬けやってました。冷房病対策というより夏の不調にいいってなってて万能みたいでした。みょうがの蜂蜜漬けは効果ありましたか？ホント何か良い方法があるといいですね。
Re: 冷房に弱くて困っています
ケイさん、ぽこさん、日曜日は初めて行ってちょっと張り切りすぎたんだと思います(^^ゞ大丈夫でーす。とっても気持ち良かったので、これからもアクアウォーキング続けまーす(^o^)/痩せたいし〜(*^^*)お腹の肉を落とせば、もう少し冷えに対応出来ると思うし…。
会社でも、２階の作業場から１階の売り場に出る時は、外階段使って、５時間で５千歩強は歩数いってるんだけどなぁ…。
張るカイロも考えたんですが、使い捨てってちょっと抵抗が…。でも、最近は、ベンジン入れて使う、丸いカイロって、売ってないんですよねー。
主人と昨夜話したんですが、今度はさらにフリース重ねて頑張ってみて、それでも体調悪いようなら、身体壊してまで無理して続けなくてもいい、辞めてもいい、って言われたんで、辞める方向で今考えてます。
みょうがの効果は？？です…。
Re: 冷房に弱くて困っています
うちの事務所も古ーい冷房で、強弱程度しか調節できません。じいさん所長は暑がりで、すぐに強にします。私の席（入り口近く）は冷房から一番遠いのですが、風が頭の上から直撃するんです。所長の席は頭の上を冷気が素通りです。狭い部屋で模様替えもできないし、それで婆も体調崩したのですが・・・。
今年は対策をしてます。ファイル用透明のファイルを冷房の噴き出し口に筒状に貼って、暑がりの所長達の方へ誘導し、私の方にはあまりこないようにしています。広かったり大所帯の職場では無理だけど、比較的小所帯なら、かなり有効ですよ。
ちなみに婆は真夏でも、お腹と背中に貼るカイロをくっつけてました。
Re: 冷房に弱くて困っています
みなさんいろいろとレスありがとうございましたーー
髪も下ろして首を保護してみます〜
あと、プールも再開してがんばります。泳ぐ効果もあるんですが、私の通っているところは
サウナと温泉にも入れて３５０円（回数券の場合）なんですよーー 激安！
サウナと温泉が身体の冷えに良さそうなので、コンスタントに通えればいいなーー
めっけさんの手は実践中です。吹き出し口に厚紙を貼ったりして女性陣に風が直接来ない
工夫をしています。
それでも全体的に冷えるので、午後になると辛いですが、辛いのは私だけじゃないと
思ってがんばります！
Re: 冷房に弱くて困っています
つくさん、ベンジンのカイロとは、お若いのに物知りですねー。私はそれ本で読んだことがあるだけだけど、火を使うから結構危ないって聞きましたよ。でもたしかに使い捨てはもったいないですよね。それならこんにゃくを温め専用にして茹でてお腹や腰を温めるのもいいみたいよ。（それは食べないでね）使い捨てじゃない分面倒ではありますが、友人が実践してみて生理痛とかに効果あったって言ってました。
あと耳をマッサージするのもいいですよ。耳ってツボが沢山有るから揉むと身体がほかほかします。以前自転車通勤をしていた時に冬場風邪をひきやすかったので耳あてをして、寒いところから帰ってきたときには耳を揉むようにしたら風邪をひきにくくなった事がありました。これなら時間もかからないし、楽チンですよ。
さくやさんのプールお徳ですね。近かったら私も行きたいなあ。運動は体脂肪を減らして筋肉が増えるし、筋肉は体内の熱産成に役立つから冷え性対策としていいですよね。男性に冷え性が少ないのはそういう理由だそうですから。でもあの暑くらしいスーツも影響大かも？男性も夏は軽装にしてオフィスの冷房を緩和すれば電気代も安くつくし、環境にもやさしいのにね。男性は身体を冷やしても子供ができにくいってことないし（むしろ温めたら駄目みたいですね）、関係無いって感じなのかなあ。半袖スーツを広めようとした羽田元総理、もっと頑張って欲しかったなあ。