独身の頃の体重まで、あと１キロ〜〜〜〜〜！！！
この１キロの道のりが険しいこと。
ダイエットやってみて、下腹がなくなりましたぁ。ピース！(v^-^v) ピース！
でも、ない胸がさらに、なくなった。
寄せてあげるなんてこともできんわぁ。（。；_；。） シュン
しかたないので、もう、パット（だけでは、不十分！）といっしょに、中になんかいれてやるぅ。偽装胸にしちゃえ。
どうせ、わかんないんだからと、割り切りました。
そうそう、ダイエットして一番よかったことは、なんと、生理が順調になったことです。
恐ろしいかな、私は周期がどんどんおくれてきてて、１ヶ月にないってこともありました。そして、生理痛はひどかったんです。
これがうそのようになくなりました。
やせても生理不順をきたすけど、太っても生理不順をきたすんですね。
でも、これは、毎朝２粒の卵黄にんにく飲むようにしたのがよかったのかもしれません。
実家の母が、これ飲んでると、冬に風邪をひきにくいといって送ってくれたものですが１ヶ月ほど前に思い出して飲み始めたんです。
いまじゃ、夫婦で毎朝のんでます。
生理不順から脱出できたんで、これから、基礎体温毎日はかるぞ〜〜〜〜！！！！！
そう、あと最後の目的を達成せねば。
サッカーもかったし、がんばるぞ〜〜〜〜〜〜っ。
Re: あと１キロ！！！！
独身時代からどの位増えたのかわかんないけど、ダイエット始めてから、本当によく続いてるよね。頑張ってるんだろうな〜〜。フィットネスが週２日だっけ。
私にもそんな日々があったなぁ。ちょびっと懐かしい感じ。
と言っても私は太りたくて通ってたんだけどね。
ダイエットについてのHPとか特集っていっぱいあるし、本も花盛りでしょ。でも、逆はないもんね。この年になっても子供用の服を普段は愛用していて、でも、スカートやパンツなんてのは、ウェストが大きいんだよね。デザインも限定されてて、おしゃれなんて縁がない。デパートのSサイズ売り場の服もボトムは全然あいません。私のウェストは細すぎて、ウェスト詰め頼むと、「型くずれしますよ」なんて言われる始末。
健康的に太りた〜〜〜い。
ぴあのさんのいらない体重を切り取ってもらえるのなら、欲しいくらいです。
Re: あと１キロ！！！！
ぴあのさん、頑張ってらっしゃるんですね。何キロ落としたんですか？
私は、今妊娠８ヶ月で、８キロ太りました。産後元通りに戻せるか心配です。産後６ヶ月が勝負時って何かで聞きましたが、こうやって頑張っている人の話を聞くと励みになります。
あと１キロ頑張って下さいね。
Re: あと１キロ！！！！
ぴあのさん。良いですね〜♪フィットネスで落とすなんて最高ですね。
私は虚弱なくせに３年前食事療法で８ｋｇ落としました。確かにない胸がさらになくなり＋お尻もなくなり、これならダイエット前の方が良かったかもって思い、目標は１０ｋｇでしたがそこでやめました。私の場合、筋肉もずいぶん落ちたようで悲惨でした。そして今その８ｋｇリバウンドしました。重いです〜(^^;)
だからこそ体力を付ける為＆ダイエットのために少しずつ運動量を増やしているところです。チャビーさんも確かフィットネス通いされてますよね。カッコよくってうらやましいです。
Re: あと１キロ！！！！
５キロ落としました。
体脂肪も、５％減りました。
ついでに、告白すれば、だんなは私がフィットネスに通ってることしりませ〜ん。
そして、５キロもやせたのに、気づいてもいない。
２〜３キロならわかるけど、５キロよ。
いいかげん気づけ〜〜〜〜！
話は、脱線しますが、サッカーの試合がはじまって、我家のビール消費がぐぐぐ〜んとアップ。だんなが、サッカーみながら、缶ビール３本くらい軽くあけて、そのあと焼酎割りのんで、ワイン飲んでと、すごいの。
４年に１度、しかも、開催国日本なんで、しかたないかと見逃してるけど、今月このペースでいくと、酒代が３倍以上になっちゃうよ〜〜〜！
日本にかってもらわなきゃ、まじで、いたい代金となっちゃいます。
Re: あと１キロ！！！！
１キロ落として、ベスト体重ゲットしたら、さらに２キロ落として、モデル体重を狙ってます。
でも、体重は、モデル体重でも、スリーサイズは、ぜんぜんちがうのねぇ。。。
胸の再生って、どうにかできないものかしら・・・。
Re: あと１キロ！！！！
ハシゾウさん、やれるものなら、全部、宅急便でおくりたいわ。。。
ブロッコリーさん、私は、長男のとき８キロ、次男のとき５キロ増で出産して、半年で元にもどるどころか、太りました（笑）
出産後半年がんばって、元の体重にもどしてね。
むーすさん、食事療法だけで８キロってすごいですよ。
私は、やっぱり、運動しないとなかなかおちないですもん。でも、食事療法といえば、この私が、禁酒をずっとしてます。
もう、お酒に、未練はこれっぽっちもなくなり、フィットネス後は、ミネラルウオーターですよ。以前の私なら、缶ビール２本って感じだったんですが。
最近、そのせいか、妙に、ミネラルウオーターに執着してます。(^w^) ぶぶぶ・・・
サッカーにビール
サッカーは、やはりビールよね。
我が家の夫も、そうです。
ぴあのさん、ダイエット成功おめでとう。
しかし、５�舛乃い�つかないとは・・
私なんか、２�舛廼擦�小さくなったんじゃない・・と
言われた。そんなに変ってないんだけど・・
痩せる時は胸から痩せて、太る時はお腹から・・
って、よく言いますよね。
それに、夫にも娘にも、かあさんのスタイルがいくら
よくなっても、何の役にも立たないよ･･といわれてますが。
（ほっといてくれ！！）
ハシゾウさん、フィットネスでも太りませんか。
私の友人も太れない人で、その上コレステロールとか、
低すぎて、健康診断で､そういうタイプは太ってる人より
危ないと言われたらしい。運動すると、お腹すくから
太ると思うよ･･と言ったんですけどね。
私は、運動しないで、食事だけで痩せようとすると、
フラフラになって、日常生活に支障をきたします。
しかし、運動だけでも、痩せません。なかなか大変・・
Re: あと１キロ！！！！
いいなぁ〜いいなぁ〜！！
今の会社に勤め出してから、毎日甘いものがでてきて食べれなかった甘いものが大好きになってしまいました。もちろん体重も増加！！３ｋｇ増えました。
ウエストと太ももがたいへんなことに・・。前は細くていいねーなんて言われたのに・・。
私も痩せたい・・本気で。。
ぴあのさんコツがあったら教えて下さい！！
Re: あと１キロ！！！！
ぴあのさんまだ続けていたのですね。すごいです。わたしは体重を落とすと言うより、肉をひきしめたいです。とにかく出産してから、運動不足でちょっと自転車こいでもはぁはぁいってます。筋力トレーニングしたいけどとにかく３日坊主なんでだめです。胸は「ナイフで刺されてもしなへんよ」っていうくらいのパットいれてます。夏はそうしないとTシャツきると締まりなき体型にみえるので。（しまりないんですけど）
私の分旦那がマッチョになっていますけどね。
Re: あと１キロ！！！！
私もジム通いでひきしめやってます。エアロビとスイミングです
体重は2ｋｇしかやせてないですが、けっこうシルエットがよくなりますよ
食べ物は制限してなくてバランス良く食べてます。
筋肉がついて姿勢がよくなったようです。胸はアップかも？そういう体操やってます
猫背になるのの反対の胸をひろげて〜って先生がよくいってますよ♪
Re: あと１キロ！！！！
ジム通いができるなんてうらやましいな。私は長女のとき１３キロ増、長男の時には１２キロ増でした。長女のときは幸いなことに半年以内で戻ったのですが、長男の時には１年以上戻りませんでした。ダイエットはしたことがありませんが、とにかく体を動かそうと気をつけて散歩にいったり、最近は長男を連れて自転車でサイクリングしたり、掃除をがんばってまめにしているくらいです。それに禁酒なんてすごいの一言です。やっぱりダイエットしたほうがいいのかな〜。と、考えてしまった私でした。
Re: あと１キロ！！！！
「禁酒でミネラル・ウォーター」、「ジム通い」のできる方尊敬します。
私も５キロ落ちたら結婚前の体重にもどれるんだけどなー。。。
禁酒はなかなかできないし、ジムも会員になってたとき、ほんの少し泳いでヘトヘトになり、
スティーム・ルームだけしか使わなかったので、止めてしまいました。
姿勢をよくして背筋をピッと伸ばすだけで、身長が２センチ伸び、ウエストが２センチ細くなり、
バストが３センチ大きく見え、体重は１キロ減って見える、と「いい女になる３３のヒント」という本に
書いてありましたけど、これだけじゃもう追いつかない。
皆さんの投稿見て、筋トレしようかな。。。と触発されつつあります。
Re: あと１キロ！！！！
今朝も、こんなに早くおきちゃった。体調いいのか、低血圧がなくなったのか、最近5時おきするようになってしまった。
けいさんへ。
うちのだんな、いまや、頭の中サッカーしかないの。テレビで放映されてない試合の勝ち負けも全部しってるし（もちろん、韓国で行われてるものも）
会社からかえってきて、即、テレビですよ。それも、子どもたちに、お菓子などの土産をどっかで買ってきて、「パパはこれから、サッカーみるから、○○たちは、あっちのお部屋でテレビみてきて。ほら、ガムあげるから」と子どもがまとわりついて、邪魔しないように必死。また、笑えるのが、私まで邪魔なのか、私には、アイスクリームを毎日かってるくの。本当に、私のダイエット気づいてないし、まじで、私なんか眼中にない証拠。冷凍庫にどんどん、アイスがたまってく。
なので、２日に一度、昼間に、子どもたちにアイスをおやつにだし、夜は、どうせパパがなにかかってくるんで、子ども用におやつは買わずに、おやつ代を節約してます。
ビール代かかってる分、おやつ代は、パパからださせてるということ。
きっと、これ、W杯終わるまで続くんだろうな。
でも、終わったときに、気づかんかったら、どうしよー。スリムなジーンズ履いて目の前何度も通るしかないか。そうそう、ジーンズも、何サイズになったんだろう。
いまのは、ぶかぶかです。
ナカさんへ。
コツなのかどうかわかんないけど、私は、食事は、たんぱく質中心で和食をとるようにしました。鶏のささみ、大豆、豆腐、ノンオイルシーチキン、高野豆腐、納豆中心に。朝は、オールブランと、ヨーグルトと、ドライフルーツにして、夜は、ごぼうとか、ひじき、ワカメをかならず一品とって便秘対策。
それと、この私が、やってるうちに、間食も一切しなくなったんです。これにはびっくり。かわりに、ミネラルウオーターとか、ウーロン茶とか、お茶飲んでる。
最後に、散歩は１時間とか長い時間するより、１０〜１５分の短時間で、数多くしたほうが、脂肪を燃やすということをきき、一日、ちょこまか、ちょこまか、散歩してました。
子どものお迎えも車から、帰りは、徒歩。私は往復だけど、子どもは帰りだけ歩くんです。
これを続けて、一番たいへんだったのは、週末。週末は、家族がいるんで、なにかしら、だれかがたべてるんで、最初つらかったです。誘惑にまけそうで。
外食もいきました。外食するなら、回転寿司が一番いいみたい。自分で、カロリー高そうなものは選ばないようにできるので。サラダとか、茶碗蒸しとか、かっぱまきとかたべてました。
夜は、半身浴して、むくみ対策もしました。
くみりんさんへ、私も、ひきしめたい。サッカーの試合見るたびに、かもしかのようなふくらはぎ見て、よだれがでそうなくらい、あれがほしいとおもっちゃってるもん（笑）
胸パット、私も強力なものいれなきゃだめそう。水着のパットなんか、いまじゃ、ういてるんですよ。中になんかつめないとならないの。
今年は、思い切って買うかなって思ってます。そう、胸にパットがすごいやつを。
CMじゃないけど、私、着たらすごいんです！ってかんじになりそう。
ココさん、エアロビとスイミングやってたら、スリムになるのめきめきはやいでしょ。
でも、やせるのと、体をひきしめるのって、微妙に違うんですよね。
私も、引き締めに重点をこれから置こうとおもってます。
アンパンマンさん、やっぱり、子どもがいるときは、私もできんかった。
次男がいなくなって、自分だけの時間ができ、集中して取り組めたもん。下の子が幼稚園へいったら、何していいかわからなくて、さみしいよとよく周りからいわれたけど、そんなことまったくなく、朝８時ごろから幼稚園へ入れ込んで、９時にはフィットネス♪だった。子どもが手が離れたときに、一挙に集中してやるっていうのもいいと思います。
チーズバーガーさん、私も自分で自慢するわけじゃないけど、酒豪の部類にどっぷり頭までつかってました。正直だんなより、酒は強いもん。
前までの生活は、子どもお風呂に入れたあと、麦茶代わりに、缶ビール一気のみ！
だんなが帰ってきて食事しはじめたら、だんなのビール奪って飲んで、なくなったら、も１本なんて、ざらで、週末なんか、夜ワイン１本あけてました。（もち、一人で）
最初の１週間は禁酒はつらかったけど、１０日過ぎると落ち着いて、大丈夫になったよ。
思うに、私のように日ごろ結構、のんでたものが禁酒すると、体重の落ちは普通の人より、すごい早く効果がでてくるみたい。体調もぜんぜんよくなった。（←これは、ただ、いつもが飲みすぎてたってことだろうけど。イる
Re: あと１キロ！！！！
出産まえよりへってしまった。昨日は水も飲めないくらいへこんでいた。
Re: あと１キロ！！！！
ぴあのさん、ありがとうございますー。すごい頑張っておられるんですね。
なんかすっごく刺激されました。
運動とか全然してないんで体操くらいしなきゃ。私もがんばります！！
みんとさん大丈夫ですか・・。子供のいない私は何も言えないけど気持ちが沈んだときは、嫌なこと考えずに気分転換して下さいね・・。
Re: あと１キロ！！！！
ぴあのさん、すごく頑張ってらっしゃいますね！コツのお話とても参考になりました。
むーすさん、私はフィットネス通いはしているんですが、最近は週１回位しか通っていないんです。専業主婦時代には週４回×半日くらい通っていたのに。最近どんどん筋肉が落ちて脂肪が増えています（;＿;) 私も嬉しい報告ができるように頑張ります。
Re: あと１キロ！！！！
頑張ってますね。
昨日、ナンシー関さんという方が３９歳で心臓発作で亡くなったそうです。持病を持っていたのかもしれないけど、ＴＶでその方の写真を見て、思わず夕食のご飯の盛りを半分にしちゃいました。やっぱり太りすぎはイカン！
Re: あと１キロ！！！！
週４回ですか。すごい。
私は、体脂肪が現在２３％なんです。これを、ぜひとも２０％にしてみたい。
長い道のりになりそうだけど。
昨日は、フィットネスさぼりました。理由は、雨がふったから。
あ〜〜〜。なんていう意思の弱さ。
自分の甘えとの戦いもありますね。
Re: あと１キロ！！！！
ぴあのさん、頑張ってますね〜。でも、体脂肪率はそのままでいいと思いますよ。あんまり痩せちゃうと、また生理が不順になったりしますし。現在、私の体脂肪率は１９％〜２１％なんですけど（決して自慢じゃありません。私は太れないのが悩みなんです）、夏場はフラフラするし、生理も遅れてるな〜と思うと体脂肪率が１９％だったりします。そして、一番低かった時は、１７％なんて時もありました。その時はさすがに、朝は起きられないし、何をするにもやる気がないしで、もう最悪でした。女性に脂肪はつきものですし、あんまり体脂肪率を下げるのは、体調の為にもお奨めできないなぁ。
そうそう、私も水着のパットは浮かぶし、押せばへこみます（笑）