はじめまして。２５歳の働く主婦です。
最近、お腹のお肉が気になってきて、主人とスポーツクラブに通おうと考え中です。
節約の事を考えると、クラブに通わなくてもウォーキングなど出来るのではないかなど考えてしまいます。でも、意志が弱いので、クラブみたいに運動する環境にしないと挫折してしまいそうで・・・。
節約とスポーツクラブに行きたい気持ちとの葛藤が続いています。
どうしたら良いんでしょう？？？
Re: スポーツクラブって。
意思が弱いと、クラブすら通わなくなる可能性が（笑）
私がその見本ですので（ーｖー）/
休日はオジサマの口臭とオバサマの香水がひどくなるので行きません〜
仲間全員で通ってる人はオシャベリに夢中だし、結構ズケズケものを言ってきたり横入りしたりする人もよくいて、ちょっとイヤです。
テレビで見た、都会の高級会員制クラブや、若者が個人トレーナーを付けて指導してもらう所だと、そういうのと無縁そうですが・・・
絶対そんな事ないトコや、あまり気にならない方は大丈夫でしょうが、そういう一面もある事は知っておいて欲しいと思いました。
リフレッシュするつもりで疲れる事がないよう、体験入会をオススメします。
ちなみに私的にはオヤツタイム〜夕方が快適時間帯です。
朝から来てる人と仕事帰りに来る人の動く、空いてる時間です。
文句言いつつサボリつつ、アクアピクスが好きで辞めないワタシです。（＾＾；）
Re: スポーツクラブって。
こんにちは＾＾
夜行って、運動で汗を流しクラブのお風呂でさっぱりし…
家の水道代を浮かす（浮かした気分で）ってのはいかが？
風呂も月謝の内！と思えば…だめかしら？？
サウナだけ入りに来るおばさまもいらっしゃるみたい。
Re: スポーツクラブって。
運動嫌いの私、それでもいろいろ気になって、独身時代スポーツクラブなんぞに入ったことがあります。でもほとんどサウナに入っただけ・・・
入門としては、体験入会や、市営のプールやジムなどがよいのでは？
ちなみに、市営プールでダイエットしたことあります。（昔）
今は、体力作りをかねて、ビデオでボクササイズ、結構な運動になります。
５０分ビデオだけど・・せいぜい２０分くらい。汗出ますよ。
家で自由にやるので、時間も気まま、服装も気ままです。
外に出て何かをするって以外と大変。でも、お２人でなら励まし合えるかも。
犬を飼ったら痩せたと言う人を知ってます。犬のために散歩が良かったようです。でも働いていると犬って訳にはいかないですね、お互いに。
Re: スポーツクラブって。
ウォーキングはお勧めです。
去年は９〜１２月歩きまして、体がけっこう締まりました。
が、
雪国ゆえ雪に負けて休んだらまたぶよんぶよん。
でも今日からまた歩き始めました。一日４０分で、週３〜４回も歩くと２ヶ月たつとどんどん効果が出てきます！いくら食べても太らない身体になります。
私は、期間が短かったんで、休んで２ヶ月たったら元の食べたら太る身体になってしまったのですが、去年春〜冬まで続けた友人は６２�舛�ら５２�舛妨採明�功ですし、おばももう何年も歩いているのですが体半分になりました。
今年は今から１２月まで歩き倒して、かならず１０�糎此�！を目指します。
（もうひとりウォーキングで１０�糎困陵Э佑�いるんでした）
去年の夏まではサプリだ器具だなんだかんだとお金をかけていましたが、ウォーキングでダイエットに成功した友人の話を聞いたら馬鹿らしくなって・・・。
あっスポーツクラブも否定はしません。
通っていたことありますし、正しい鍛え方を教えてもらったら効果はあります。私の場合は通い続けることができなかった・・・。
自分が続く方法が一番ですね・・・。
Re: スポーツクラブって。
私は冬仕事が忙しいのと、冬は何かと大変なんで、それ以外の季節に
スポーツクラブに行ってます。私の行ってるスポーツクラブは、ハードな
筋トレが出来るものから、体のゆがみを整えるストレッチまで、多種多様な
メニューがあって、凄く楽しいです。音楽に合わせて体を動かす楽しさは、
自分で運動するのとは全く違う喜びがあるし、ストレス解消にもなります。
そこには、普通のサウナと、アロマサウナがあって、アロマサウナが
大好きです。ジェットバスとアロマサウナと、３０分のレッスンでも
スッキリした気分になれます。
年中通ってる専業主婦の人は、お盆や正月にスポーツクラブに来れないと
かえって疲れてだるくなるそうです。
ただ問題は、このスポーツクラブまで車で３０分、着替えなんかを考えると
スポーツ以外の時間が１時間３０分かかります。よって行くには、
半日つぶれるんですね。年中行ける会員ですが、休日しかいけません。
よって、お金と時間、両方がネックです。
働いているので、休日やりたい事は、山のようにあるし・・・
私はガーデニングや花園・温泉巡りも趣味なんで、５月までと
１０月以降は、この趣味を満喫する事に・・・
６月から９月までをスポーツクラブで元が取れるくらい通う。
値段も、４ヶ月で３万円以内です。この金額だと、一回旅行に
行けばおしまいなんで、１回旅行よりはずっと楽しいし、体にもいいです。
それに、長く通ってると飽きて来るので、毎年新鮮な気分でスタート
出来て良いですよ。
これじゃあ効果がないと思うかもですが、私はこのおかげで、
スポーツクラブに行かない期間も、行く前と比べて食べても太らなく
なりました。毎年少しづつ体重は減ってます。
Re: スポーツクラブって。
私はジムで水泳とエアロビをやってます。
フルタイムで忙しいですが子供二人も高校生なんで
夕食後にいったりでけっこうストレス解消になっています
ずっと続けていきたいと思っています。
ちょっとしまったかなっていう程度ですが、２５ｍしか泳げなかった
のが300ｍくらい泳げるようになってプールに浮いてるとほんと
開放感です
Re: スポーツクラブって。
私も40代に向けて筋肉貯金をしようかなって思って、先日デパートのバーゲンでジムでも使える上下セパレート水着を買いました。（でまだ入会せずそのままです（＾＾；）皆様も結構スポーツクラブ通っている方が多いのですね。私も勇気を出して行ってみようって思いました。
Re: スポーツクラブって。
皆さんお返事ありがとうございます。。
始めるのなら５月からと考えているので、それまでに体験入会行ってこようと思います。（オジサマの口臭とオバサマの香水のチェックも兼ねて）
私も、アクアビクス等に興味があるので、水着を買いに行かねば！！！
でも、泳げないんですよね。クロールをすると沈んでいくという・・・。
お粗末です。
ウォーキングで−１０Ｋｇはすばらしいですね。犬を飼って痩せるなんて！
ダイエットって、自分で意識せずに痩せていくのが理想ですよね。。
Re: スポーツクラブって。
みまるさん、何だかおどしちゃったみたいでごめんね。ｆ＾＾；）
私はすごく鼻が利くので、人よりニオイに敏感なのかも知れないです（笑）
１０メートル以上離れてる所のニオイも判別できてると思う（犬？）
アクアビクスは泳ぎませんよ〜
胸位の水中に立って音楽に合わせて体を動かすだけだから平気ですよ。
ウォーキングは痩せて筋肉が引き締まっていいですよね。
私もＴＶゲーム付きの室内ステッパーでも買って練習したいです。
Re: スポーツクラブって。
おととし半年ほど通っていた社会保険健康センターにまた通いだしました。月曜日と金曜日の１０時〜１２時のコースです。内容は、ストレッチとアクアビクスと、泳ぐ練習。けっこうおばさまがたが多いですが気にしません。値段も３ヶ月で８０００円と安いほうだと思うし。本当は市内の市民プールとかトレーニングセンターに通いたかったのですが、午後２時からしかやってない。そんな時間、小学校低学年の子どもを抱えていたら無理です。で、わざわざバスに乗って隣の市まで行くわけです。免許はあるけど運転できないし。水着は１０年も着ていたものだったのでこれを機に通販生活に載っていたスパッツつき水着に買い換えました。
ところで、うちで測った体脂肪率が２９％で、センターで測ったほうが２２％。すごい差ですよね？どっちを信じたらいいのやら。あ、それから、犬を飼ったらやせるというのは本当です。私の父、１３年前から犬を飼っていて、毎日朝夕の散歩があわせて２時間。じわじわとやせて、犬を買う前と比べたら１５キロ減です。