| 人数 |
食費 |
職業 |
月収 |
米 |
夫昼 |
妻昼 |
酒 |
野菜 |
外食 |
菓子 |
工夫 |
| 3 |
1万〜1万5千 |
専 |
20 |
0 |
1 |
1 |
0 |
0 |
1 |
1 |
我が家では週に２、３回ヨシケイを利用しています。大体、月に1万円以内に収まるようにします。野菜などは実際に料理をするよりも多く配達されるのでそのあまりと卵などよく使うもののみを購入します。バランスもいいし考える手間も省けるし一石二鳥です。 |
| 3 |
1万〜1万5千 |
専 |
20 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
見切り品から探して今日食べるものを決めます。 |
| 3 |
1万5千〜2万 |
パ |
10下 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
|
| 3 |
1万5千〜2万 |
フ |
50 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
お買い物は週１〜２回にしあらかじめ買うものをリストアップし無駄なものは買わない 子供と行くときは必ず誰かバーヤを連れて行き吟味しやすいようにする お菓子など誘惑に負けないようにそこのエリアには入らない 食材の使いまわし 根菜類は欠かさず置いておき味を変えて食卓に出す（コンソメ味、トマト味、カレー味、など） |
| 3 |
1万5千〜2万 |
専 |
20 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
お肉、お魚はひたすらフリージング。安いときにまとめ買いをしています。あとは・・・献立をある程度考えてから買うこと。でも特売品があればその都度変更しますが。 |
| 3 |
1万5千〜2万 |
専 |
20 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
買い物に行くのは子供が小さいということもあって、土日にまとめて買います。一週間4千円以内に収めます。米は2ヶ月に1回10Kgを買います。一ヶ月が4週の時、米を買うようにしています。外食は一ヶ月1万円。アルコールは1ヶ月ビール1ケース4042円です。 |
| 3 |
1万5千〜2万 |
専 |
20 |
1 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
週に１度だけのまとめ買いおやつは手作りしてます |
| 3 |
2万〜2万5千 |
パ |
30 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
節約は「まとめ買い」ですね。旬のもの（安いから）や今週の残りを考えて、次週一週間分の献立表を作ります。パソコンを使って、食品群別にカロリーもつけて、食材を一覧表にしています。ただ、健康を考えると、安ければ何でもいいとは思えないので、自然食品の宅配を頼んでいます。スーパーでは手に入りにくいものや、肉、卵などは宅配に頼んでいます。これは結構割高なので節約ではありませんが、おいしさや安心も必要だと思っています。 |
| 3 |
2万〜2万5千 |
フ |
30 |
0 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
きっと私がやっていることはとっても基本的なことだと思うのですが、買い物に行く前に買う物の再確認とか、お財布の中のお金を決めて持っていく。食べれる部分はすべて食べるとか、ぐらいです。 |
| 3 |
2万〜2万5千 |
フ |
10 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
|
| 人数 |
食費 |
職業 |
月収 |
米 |
夫昼 |
妻昼 |
酒 |
野菜 |
外食 |
菓子 |
工夫 |
| 3 |
2万〜2万5千 |
フ |
10 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
|
| 3 |
2万〜2万5千 |
専 |
30 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0 |
0 |
だんなの父とも一緒に生活していて、食費を節約したいのですが協力してもらうように立場上言えないのが悩みです。だんなも父も冷蔵庫の中に食べられるものがないと駄目だし（ジャンクフード等が好きらしい）、ご飯も沢山炊いて保温しておきいつでも温かいご飯がすぐに食べられないといやなようです。唯一、だんな会社はまかないが出るのと、家族全員アルコールを飲まないので助かってますが。。。 |
| 3 |
2万〜2万5千 |
専 |
20 |
1 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
高い肉は買わない。旬の物をたくさん食べる。いっぱい買って冷凍する。食品ロスは極力出さない・・・、などでしょうか。あと、外食や妻昼食を食費に入れないのはここを別枠で取っといたほうが金額は限られているとはいえ気兼ねなく使えて、ストレス解消になるからです。といってもコンビニランチや菓子パン程度なんですが。酒代は年間３６０００円取ってますが、主人はたくさんは飲まないし、自分の小遣いで買ってきちゃうことも多いので、半分以上余ることも。余ったのは翌年の酒代の足しにしてます。節約とは関係ないですが、うちの両親が何かとくれたがりで、農家でもないのにときどき色んな食材をくれるのが微妙に助かってます（＾▽＾）。家族の人数送りますね♪ちなみに内１人は１歳児なので、さほどの食費はかかってないと思います。あと、妻昼食代は食費から出していないと書いてありますが、それは私の月の小遣いで菓子パンなどを頻繁に買ったりするせいです。家で作れば安上がりなのにこんなものを買うのはいわば私の趣味なので、これを食費に入れちゃいけないよなーってことでそうしてます。 |
| 3 |
2万〜2万5千 |
専 |
20 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
特に工夫はしていませんが、食材を無駄なく使い切るように３日位先までの献立を考えています。 |
| 3 |
2万〜2万5千 |
専 |
10 |
1 |
0 |
1 |
1 |
0 |
1 |
1 |
とにかく、冷凍。腐らせて捨てるということは、絶対しないように心がけています。野菜は、主人のお母さんが畑をやっているので、あまり買ったことはありません。 |
| 3 |
2万〜2万5千 |
専 |
30 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
節約し始めたのが最近なので雑誌やテレビの節約術を見よう見まねでやっています。まず買物してきたらほとんどフリージングします。家族も少なく今までは買ってきた物（特に野菜）を腐らせて捨ててしまう事が多かったのでそこから見直すことにしました。下処理をしてフリージングをするので料理の時とても楽！子供が１歳なので料理は短時間で済ませたい・・今はフリージングにはまっています♪あとは野菜の皮も食べることです。ブロッコリーの茎も今まで捨ててたけどスープに入れるとおいしいんですよね！
|
| 3 |
2万〜2万5千 |
専 |
10 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
もともと私があまり食べないのでし、だんな様も好き嫌いなく何でも文句を言わずに食べる人なので少なくてすんでいる。でも最近息子（１歳１０ヶ月）が私と同じ位食べるので、食費が増えつつある。・・・仕方が無いので、予算的に２万５千円くらいまでは許容範囲としている。おやつは手作りが主。（簡単なもの・・・） |
| 3 |
2万5千〜3万 |
パ |
20 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
我が家は三人家族で食費予算３万。これって結構頑張っているかと自己満足しています。貧しい食卓なんかではありませんよ。働き盛りの夫、育ち盛りの息子のためにお金はかけてないけど手間を掛けてやりくりしていますよ。野菜は必ず青空市や無人市を利用しています。カレーャCスの肉は低価格の牛スジを圧力なべで調理し作ります。かなりいけます。圧力鍋は節約にはかかせない。調理時間の短縮、ガス代の節約、安い素材がご馳走にと我が家では大活躍です。あと買い物は週に２回と決めています。冷蔵庫が空になってから買い物にいきます。 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
パ |
20 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
しいて言えば、使いまわし？じゃなくてリフォームご飯かな・・・？ |
| 3 |
2万5千〜3万 |
パ |
20 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
| 人数 |
食費 |
職業 |
月収 |
米 |
夫昼 |
妻昼 |
酒 |
野菜 |
外食 |
菓子 |
工夫 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
フル |
30 |
0 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
1 |
外食を極力避ける。仕事場での昼は弁当を持参する。行楽に行くときも弁当・おやつを持参する。 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
30 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
|
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
20 |
0 |
1 |
1 |
0 |
1 |
0 |
0 |
・1週間○○円と予算決めてその範囲内で買い物をするが 多少オーバーしてもその前後の週で調整すれば良いことにする。・買い物は週に1回、もしくは2回しか行かない(行けない)。 買い物に行かれるスーパー・曜日が限定されてしまうので 底値買いが出来ないが気にしないようにする。 ・予算にばかり気が回ると栄養などのバランスを欠くので 大体の献立を考えておく。・外食は基本的にはしない。・アルコール類は夫しか飲まないので、夫の小遣いで。・お菓子類も食べたいと思った方が自分の小遣いで買う。 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
20 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
基本のひじきの煮物を、まとめて調理して小分け保存し、いろんなおかずに変身させる
。厚焼き卵に入れる。 ご飯にまぜる。 豆腐とまぜて炒り豆腐に。コロッケの具にまぜる。 ゆでた野菜にまぜてサラダなど・・・栄養満点だし、安上がりです。 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
10 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
食品を買うのは、本当に何も食べるものがなくなってから。週末は、旦那の実家に行くとか。お土産を貰って帰る。あとは、一緒にスーパーに行って食品を買ってもらう。特売ものしか買わない。旬のものを食べる。などなど。 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
20 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
主人のお弁当を作っていますが、晩ご飯につくった付け合せのおかず（きんぴらごぼう、ひじき、千切り大根など）の残りを１回分ずつアルミカップに分け、タッパーに入れて冷凍保存しておきます。唐揚げなどもお肉は特価の際にジャンボパックで購入して大量に揚げておき、夕飯用以外はすべて袋にいれて冷凍。こうやってまめに冷凍しておくと、冷凍食品など買わなくてもらくらくお弁当が詰められます。作った翌日にすぐ詰めると「夕食の残りか・・・」とがっかりだけど、忘れた頃に詰めるとそんな問題もなし。前の晩に冷凍庫から出して自然解凍（夏は冷蔵庫にて解凍）しておけば、電子レンジも不要。朝の忙しい時間に簡単にお弁当が詰められます。旦那が好きなのはミートスパゲティ（＝実体は私の昼食のついで。）とか、酢豚（＝結構作るのに手間かかりますよね？これこそ、一度に大量生産がおすすめ。）などなど。（節約というより手抜きの要素の方が強いかしら？） |
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
20 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
冷蔵庫の中に何が入っているか、常に把握し、買い過ぎないようにしています。 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
20 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
スーパーの朝市を利用して格安で野菜を購入しています。国産の商品ばかりなので一応（？！）安心です。お肉やお魚はタイムセールやその日の目玉品・旬の素材を利用するように心がけています。お酒はほとんど飲まないので酒代は料理酒込みで月1000円くらいでしょうか。その鰍ﾉ食費が少なくはない理由は、ミネラルウォーターを飲んでいることと夫婦そろってティータイム好きなためコーヒー・紅茶代がかかるからでしょう。でも、おやつは果物や手作りお菓子中心でなるべくコストをかけず優雅になるように楽しんでいます。その他の工夫は、主人には弁当＆水筒持参で出社してもらっていることです。食費は節約はしたいと思っていますが、体に悪そうな節約はしないことにしています。だから徹底した底値買い（スーパーの使い分けは当然！）と手間隙を惜しまないことが大切だと思っています。 |
| 3 |
2万5千〜3万 |
専 |
20 |
0 |
1 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
食材の安い日に買う。ある程度調理して冷凍保存などしておく。例えばコロッケなど。冷蔵庫にある残り物を活用し少しアレンジして料理してみる。 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
フ |
20 |
1 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
|
| 人数 |
食費 |
職業 |
月収 |
米 |
夫昼 |
妻昼 |
酒 |
野菜 |
外食 |
菓子 |
工夫 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
フ |
50 |
1 |
0 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
・働いているので、週１回まとめ買いをしてそれで何とか乗り切ろうとしています。ありきたりだけど、旬のもの・豆腐・納豆・卵など比較的安価なものを買うことが多いので安くすんでいるのだと思っています。・外食は月8000円以内を目標にしていて、クーポン券や割引券を多く利用しています。でも時々飲み会になるときはオーバーしてしまいます。 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
フ |
30 |
1 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
たまごは絶対安売り。果物、野菜も出始めには買わず、値段が安定したものを安い店を選んで買う。広告は必ずチェック。冷蔵庫がさみしくなるまで大きい買い物はしない。 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
20 |
0 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
スーパーの特売品は当たり前！定休日前の閉店３０分前に肉類を纏め買いして冷凍！１週間分の献立をほぼ決める！底値リストにしたがって買い物をし、３０分以内なら自転車でどこまでも行きます。もちろん安値情報は携帯メールで交換しています。この時期アイスが恋しいのでｂｪ、バナナを凍らせたバナナアイスなどでしのぎます。（ヘルシーなので）子供のおやつはほとんど手作りしています。 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
30 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
しめすぎると月末に爆発して外食しまくってしまったり、買い物をけちると、休日結局 コンビニとかですますことになるのでお金がない時ほど、スーパーで買い込む。外食するよりはかなり安く済む。 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
20 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
まだまだ手探り状態で教えてもらうことばかりです・・・ |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
30 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
節約の工夫はチャビーさんやその他の若い皆さんのやり方を参考にさせていただいてます。買い物は週1度。車で超安いお店に行きます。朝早く行くと1000円以上買えば、牛乳とか卵とか1品くれます。（この地域の方にはわかっちゃう）朝7時前には長〜イ列が出来ます。子供たちがｩ立したため現在はジジ・ババ・姑ババの3人暮らし。食物もジジババ食のため当然野菜が多いですね。野菜は傷みやすいので面倒でも・ニンジン、胡瓜などは新聞で1本づつくるむ。・葉物は根元を一度水につけて新聞。肉や魚はパックしてあるラップをそのまま利用し、小分けにしｽり切ったりて。それぞれをチャックつきのビニール袋に入れて冷蔵または冷凍します。全て無駄にしないで使い切るためです。庭にはほうれん草、トマト、豆、かぼちゃ、ジャガイモ（去年のが芽を出したので）なんかがほんの少し植えてあります。今年初めて蕨を採って来たのでｷが一緒にぜんまいだと思ってとってきたのがただの“クサ”で参りました。毒じゃなくて良かった。長くなりましたが要は・早起き・腐らせない・旬のもを使う・一手間掛けて作る。くらいですか。安い素材を味や調理方法を工夫して豊かな食卓に見せる努力はしています。旬のもﾌを選べば、季節の香りと味が安く楽しめます。節約は楽しく！ですよね。 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
20 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
暇な日は実家へ行く |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
30 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0
|
1 |
|
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
20 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
１週間分のメニューをチラシを見ながら安い食材で考える。必要なものを紙に書き出して買い物に行く。なるべく書き出したもの以外は買わない. |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
20 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
週ごとに予算を決めておいてそれ以上は使わないようにする。 |
| 人数 |
食費 |
職業 |
月収 |
米 |
夫昼 |
妻昼 |
酒 |
野菜 |
外食 |
菓子 |
工夫 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
10 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
食パンは、絶対に見切り品を買って、冷凍しています。ウチの近所のスーパーでは、タイムサービスや、期間限定で決まった銘柄の食パンの値引きがあるんですけど、更にその見切り品を買う。定価からはＷで値びかれます。 |
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
30 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
|
| 3 |
3万〜3万5千 |
専 |
20 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
0 |
1 |
|
| 3 |
3万5千〜4万 |
パ |
50 |
0 |
0 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
特にありませんが、きちんと使い切るようにしてます・・・してるつもり・・・。 |
| 3 |
3万5千〜4万 |
パ |
30 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
少しですが庭
で野菜を作っています。外食は高くつくので月に一度あるかないかです。 |
| 3 |
3万5千〜4万 |
パ |
30 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
新米主婦なので今は食事を作ることで精一杯です・・・。 |
| 3 |
3万5千〜4万 |
フ |
30 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
0 |
1 |
私はシングルマザーです。子ども（中2と小5）は食べ盛りで、さらに盛りは頂点に向かってまっしぐらです。食費は節約しません。量的にもの凄く食べたいみたいだし、安いものを探して工夫はしますが。 フルタイムで働いているので、お惣菜は買わないけれど料理が簡単にできるものをおいしく食べるくらいが
私の精一杯だと思っています。 ホームベーカリーを最近駆使して第一次発酵まで機械でやって、ウインナーをパン生地で巻いて二次発酵させて焼いたりして楽しいおやつ、休日を楽しんでいます。気分的に優雅な気持ちになります。 |
| 3 |
3万5千〜4万 |
専 |
30 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
うちは週に1回夫が休みのときにまとめ買いをしています。ちかくのスーパーは少々お高めなので、運転手兼荷物もち兼子守りの夫を利用・・・いえ、お願いをしてつれていってもらうのです。でもこの方法は夫が自分の好きなおやつをかごに入れたり飲み物を入れたりするので本当ﾉ節約になっているかはなぞです。まぁ、うちはレジャー費をあまり使わないので週に一度のレジャーと思って楽しんでいます。 |
| 3 |
3万5千〜4万 |
専 |
10 |
1 |
0 |
1 |
0
|
1 |
1 |
0 |
特に節約の工夫はしていません。強いて言えば、アルコールやお菓子等は、ダイエットも兼ねて購入していません。家になければ、ガマンできるので。お野菜は、たまに実家
から送ってもらっています。このアンケートでほとんど「いいえ」だったので、逆に「うちの食費は、何にお金がかかっているのか見直さなきゃ…。」と思いました。 |
| 3 |
3万5千〜4万 |
専 |
20 |
1 |
0 |
1 |
1 |
1 |
1 |
1 |
|
| 人数 |
食費 |
職業 |
月収 |
米 |
夫昼 |
妻昼 |
酒 |
野菜 |
外食 |
菓子 |
工夫 |
